Как найти мотивацию и вдохновение для выполнения задач?
В первую очередь, необходимо понять, что именно Вас мотивирует и вдохновляет. Каждый человек уникален и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Попробуйте провести для себя мотивационное исследование - запишите свои цели, мечты и желания, а затем обдумайте, как выполнение задач поможет Вам их достичь. Это поможет найти сильную мотивацию.Победа внутреннего лени - это уже половина пути к мотивации. Поставьте себя в затруднительное положение, создайте дедлайны и соревнуйтесь с собой. Если Вы будете держать себя под контролем, Вы увидите результаты своей дисциплины.
Не стоит пытаться найти вдохновение только в себе. Окружайте себя людьми, которые Вас вдохновляют - будь то профессионалы в данной области, мотивационные спикеры или просто Ваши близкие. Наблюдайте за их успехами и не бойтесь брать у них пример.
Никогда не сравнивайте себя с другими. Все люди живут разные жизни и имеют разные способности, а значит и их достижения не могут быть одинаковы. Сравнивайте себя только с прошлыми версиями себя - и приращения будут заметны.
Знайте, что все большие результаты приходят от постоянных маленьких усилий. Не ставьте перед собой слишком грандиозные цели - лучше разбейте их на более маленькие и достижимые задачи. Так будет проще переступать через свои личные барьеры.
Найдите внутреннюю радость в процессе выполнения задач. Мотивация и вдохновение могут прийти из-за удовольствия, которое Вы получаете от работы, а не только из-за обещанных наград. Найдите свои сильные стороны и используйте их в работе, также не забывайте поощрять себя за достигнутый прогресс.
Если Вам трудно начать выполнение задачи из-за отсутствия мотивации, попросите кого-то помочь Вам. Иногда поддержка и внешние ожидания могут стать сильным стимулом для выполнения задач. Это может быть друг, коллега или даже профессиональный коуч.
И последнее, но не менее важное - отдыхайте. Да, Вы слышите правильно. Неудивительно, что многие из нас испытывают нетерпеливую мотивацию, когда мы не отдыхаем. Наше тело и мозг нуждаются в релаксе и восстанавливающем времени, чтобы быть продуктивными. Не забывайте давать себе перерывы и тогда мотивация и вдохновение будут обновляться с новой силой.
