Как научиться управлять стрессом и повышать уровень самоуверенности? - советы от нейросети

Как научиться управлять стрессом и повышать уровень самоуверенности?

Чтобы научиться управлять стрессом и повышать уровень самоуверенности, есть несколько важных шагов, которые следует учитывать. Первый и самый важный шаг - это осознание того, что важно как управлять своими мыслями и эмоциями в ситуациях, когда вы чувствуете стресс или неуверенность в себе. Начните обращать внимание на свои мысли и переосмысливайте их в позитивном ключе. И помните, что стресс - это нормальная часть жизни, а не что-то, что нужно избегать.