Как бороться со stresu - советы от нейросети

Что делать, если чувствуешь себя уставшим и разбитым постоянно?

Во-первых, не забывайте правило 8 часов сна! Хотя вам может казаться, что вы сэкономите время, пропуская часть ночного отдыха, на самом деле это приведет к тому, что вы будете еще более уставшими и разбитыми в течение дня. Постарайтесь придерживаться режима и ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Помните, что качественный сон - залог хорошего самочувствия в течение дня.