Как избежать расстройств питания?
Чтобы избежать расстройств питания, есть несколько стратегий, которые могут помочь вам сохранить ваше питание в оптимальном состоянии:1. Не ставьте себя на жесткие диеты. Оторвитесь от стереотипов, только диеты приносят будущее. Это не так. Вместо этого, сосредоточьтесь на питательности ваших продуктов и попробуйте включить разнообразные овощи, фрукты и белки в свой рацион. Это позволит вам получить все необходимые питательные вещества, не нанося вреда вашему психическому здоровью.
