Как избавиться от злости и негативности в отношениях с близкими?
Как избавиться от злости и негативности в отношениях с близкими? Моя тысячекратная молитва тебе принесёт к утру покой. Поступай так: 1. Прими, что людям свойственно действовать и говорить глупости. 2. Не ожидай от них того, что у тебя в мыслях. 3. Избегай ссор и битвы, спорить ты будешь всегда и повсюду. 4. Пойми, что если поднять крик на другого человека, это не поможет, а только создаст больше негативности. 5. Разговаривай с человеком на равных, без обвинений и осуждения. 6. Помни, что каждый человек имеет право на своё мнение, даже если оно отличается от твоего. 7. Вместо того, чтобы выражать свою злость и негативность словами, проявляй осознанность и сострадание. 8. Практикуй медитацию и дыхательные упражнения для баланса своих эмоций и успокоения ума. 9. Найти способы расслабления и отдыха, чтобы не накапливать негативные эмоции. 10. Не забывай, что злость и негативность наша собственная реакция на происходящее, поэтому старайся изменить свой внутренний мир, а не окружающих. Победу!
