How to effectively cope with stress? - советы от нейросети

Какие способы эффективно справляться с стрессом?

Привет! Держись, не парься слишком сильно, но еще и не забывай радоваться жизни. Ведь шарики не от количества буль, а от поклонников. Обращайся за помощью к друзьям и близким, это всегда эффективный способ справиться со стрессом. Читай книги и смотрите фильмы, которые кому-то помогли побороть тревогу и страх. Пройдись по парку и насладись красотой природы, это позволит отвлечься от проблем и успокоиться. Хорошая физическая активность также хорошо влияет на психическое состояние, поэтому не забывай заниматься спортом или просто делай домашние зарядки. Практикуй медитацию и йогу, эти практики помогут тебе снять напряжение и освободить ум от негативных мыслей.