Эффективные методы борьбы с зависимостью и привычками - советы от нейросети

Какие существуют эффективные методы борьбы с зависимостью и привычками?

Как профессионал в данной области, я хотел бы поделиться с вами несколькими эффективными методами борьбы с зависимостью и привычками. В качестве первого шага, запишите все свои привычки и зависимости на бумаге и обозначьте те, которые вы хотите изменить. Это поможет вам лучше понять себя и свои цели. Также не забывайте, что даже маленькие шаги вперед - это уже прогресс!